Les améliorations dans le domaine des prothèses de hanche ont permis à un grand nombre de personnes de retrouver leur autonomie et leur qualité de vie. Néanmoins, vivre au quotidien avec une prothèse de hanche implique certains ajustements et précautions pour assurer son bon fonctionnement et sa durabilité.
Fonctionnement et objectif d’une prothèse de hanche
La prothèse de hanche a pour but de remplacer l’articulation défectueuse par une articulation artificielle. Elle est composée de plusieurs éléments permettant de recréer le mouvement naturel d’une hanche en bonne santé. Elle est généralement proposée aux patients souffrant de douleurs chroniques, d’arthrose avancée ou de fractures sévères ne pouvant pas être traitées autrement.
Adaptation à la prothèse de hanche : Rééducation et ergothérapie
Lorsqu’un patient reçoit une prothèse de hanche, il doit suivre un protocole de rééducation pour s’adapter à son nouvel état physique et apprendre à gérer son corps avec cet implant. Cette phase de rééducation et d’ergothérapie est essentielle pour tirer le meilleur parti possible de la prothèse et éviter les complications postopératoires.
- Rééducation : Dès le lendemain de l’opération, vous entamez un programme de rééducation fonctionnelle avec du kinésithérapeute pour améliorer votre mobilité.
- Ergothérapie : Cette discipline va permettre au patient d’adapter son environnement quotidien à ses nouvelles capacités. L’ergothérapeute conseillera également sur les techniques et outils disponibles pour faciliter la réalisation des tâches quotidiennes, comme s’accroupir avec une prothèse de hanche.
Bouger et pratiquer régulièrement une activité physique
Le maintien d’une activité physique adaptée est essentiel pour préserver la qualité de vie, la mobilité et l’autonomie d’un patient porteur d’une prothèse de hanche. Les exercices et sports recommandés seront ceux qui privilégient l’amplitude de mouvement et stimulent suffisamment les muscles sans exposer l’articulation.
- Marche : La marche est généralement le premier sport que l’on peut pratiquer après une mise en place de prothèse de hanche.
- Natation : La natation ou l’aquagym sont des activités peu traumatisantes pour les articulations et permettent de renforcer les muscles.
- Cyclisme : Ce sport permet de travailler l’endurance tout en préservant l’articulation de la hanche grâce à des mouvements fluides et circulaires.
Aménager votre quotidien pour préserver votre hanche opérée
Au-delà des aspects sportifs, prendre en compte l’existence d’une prothèse de hanche implique aussi d’adapter certains gestes du quotidien. Voici quelques conseils :
- Éviter les mouvements extrêmes : Les patients doivent éviter de forcer sur leur prothèse en effectuant des mouvements qui mettent l’articulation dans ses amplitudes maximales.
- Adapter les postures au travail : Adapter sa position pendant de longues heures, utiliser un repose-pieds et s’étirer régulièrement pourra diminuer la sollicitation de la hanche.
- Choisir un siège adapté : Privilégier les chaises hautes et rigides aux fauteuils bas et mous, et éviter les canapés trop profonds.
- Porter des chaussures adéquates : Il est recommandé de choisir des chaussures confortables, stables et avec un léger talon (2 à 3 centimètres) pour répartir correctement le poids du corps sur l’articulation de la hanche.
