De nos jours, de plus en plus de personnes sont amenées à prendre soin d’un proche confronté à une situation de dépendance. Ce rôle d’aidant familial est souvent source de nombreuses questions et préoccupations. Dans cet article, nous vous proposons un guide pratique pour devenir aidant familial et mieux comprendre les enjeux et les responsabilités associées à ce statut.
Définition de l’aidant familial
Un aidant familial est une personne qui vient en aide, de manière régulière et fréquente, à un proche souffrant d’une maladie, d’un handicap ou victime des conséquences du vieillissement. Cette aide peut être physique, psychologique ou matérielle et s’exerce dans le cadre informel du cercle familial ou amical.
Les étapes clés pour devenir aidant familial
1. Identifier les besoins de la personne aidée
La première étape pour devenir aidant familial consiste à évaluer les besoins de la personne âgée ou dépendante. Il est essentiel de bien cerner les difficultés rencontrées par cette dernière et d’identifier les domaines dans lesquels elle a besoin d’aide.
2. Organiser le soutien et l’accompagnement
Une fois les besoins de la personne aidée identifiés, il convient d’organiser l’aide et l’accompagnement au quotidien. Cela peut impliquer de faire appel à des professionnels (médecins, infirmiers, aide-soignants, etc.), de recourir à des salariats familiaux ou de solliciter l’aide d’autres membres de la famille ou amis.
3. Se former aux gestes techniques et à la relation d’aide
Pour assurer une prise en charge optimale, il est important pour l’aidant familial de se former aux gestes techniques appropriés (transferts, prévention des chutes, etc.) ainsi qu’à la relation d’aide (écoute active, communication non violente, gestion du stress, etc.). De nombreuses formations gratuites ou payantes sont disponibles pour les aidants familiaux.
4. Prendre soin de soi en tant qu’aidant
Être aidant familial peut être éprouvant, tant sur le plan physique que psychologique. Il est donc crucial de veiller à sa propre santé et bien-être afin d’éviter l’épuisement professionnel et les risques de burn-out. Pour cela, il est recommandé :
- De s’accorder régulièrement des temps de repos et de détente
- De pratiquer une activité physique régulière
- De participer à des groupes de parole ou d’échange entre aidants
- De solliciter l’aide et le soutien de son entourage
